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作者:匿名     发布时间:2019-12-01 13:04:24
两位跳水冠军走入广州小学,教师生做健身操轻松管理体重

“让我们教你两个动作,平时我们的跳水队会用这两个动作训练,所以不要偷懒。”赢得2010年广州亚运会冠军的跳水运动员王汉刚刚失言。操场上的650名老师和学生挥舞着手臂,一起跳舞,场面温暖而令人震惊。这张650名师生原地慢跑、伸展肩膀的照片出现在广州市海珠区万松园小学。

9月30日,2019年全国青少年健康成长关爱论坛及由广东绿色瘦慈善基金会赞助、中国学生营养健康促进协会指导的一系列体验活动在广州市举行。650名教师和学生通过课程、游戏和圆桌论坛学习体重管理知识。

在现场,获得2012年伦敦奥运会双人3米跳板冠军的跳水冠军王涵和罗钰彤,以及教育部中小学校体育指导委员会委员庄碧、广东绿瘦慈善基金会副主席苏日良、中山大学公共卫生学院营养系主任朱慧莲共同在他们面前推多米诺骨牌, 点亮屏幕上的一个手工图案,宣布正式发布《长颈鹿行动》青少年体重管理健康公益手册。

跳水冠军王汉教授健身,学生们玩游戏来体验运动。

记者在现场看到,跳水冠军王涵和罗钰彤在训练中首先教学生跳水队的动作,从“运动”领域解释体重管理。

“我来教你两个简单的练习,原地慢跑和伸展肩膀。这两种锻炼也用于我们通常的训练,可以帮助拉伸肌肉,”王汉和他的同伴说,挥舞手臂做肩部拉伸,并在舞台上以标准运动员的姿势原地慢跑。观众中的650名学生聚精会神地观看着这一姿势,后排的学生不时踮起脚尖,以免错过重要环节。示威结束后,学生们一起站起来,开始伸展和慢跑。

经过一系列的运筹学,广东绿色瘦慈善基金会还为师生准备了教学环节、游戏体验和圆桌论坛,帮助青少年从各个角度和方面了解体重管理知识。

在作息班,作息班老师石春明表示,青少年每天睡9个小时更好,每天22点前入睡更有利于提高深度睡眠质量。老师还根据“饮食、锻炼、情绪、工作和休息”四个主要领域讲课,使学生深刻理解饮食、锻炼和体重之间的关系。

在游戏体验区,学生们爽朗的笑声响彻篮球场。据报道,游戏中设置了四个项目区,即体检区、饮食体验区、锻炼体验区和手工签约体验区。每个区域都吸引了几十名学生停下来,跳跃、面部表情模仿和戴3d幻想眼镜等游戏让学生们玩得很开心。

朱惠莲说:“好体重带来好健康。好的体重是为了吃饭,好的体重是为了运动,好的体重是为了享受,好的体重是为了睡觉。”

公共福利手册包含四个主要知识点。

当天,“长颈鹿行动”青少年体重管理健康公益手册首次在小学分发。著名运动员王涵和罗钰彤在现场向小学游泳队的40名学生分发了他们签名的《长颈鹿行动》青少年体重管理健康公益手册。

据报道,该慈善手册由广东绿色瘦骨嶙峋慈善基金会与中国学生营养与健康促进协会联合推出,专家学者如朱慧莲、中国疾病预防控制中心营养与食品安全研究所前副所长翟冯英等合作,重点关注青少年体重管理。

该手册从“饮食、锻炼、情绪、工作和休息”四大领域提炼出适合青少年的体重管理知识。它将理论知识的传播与指导实践记录相结合,使青少年可以随时随地学习体重管理的相关知识。

中国学生营养与健康促进会会长陈永祥表示,希望从《公益手册》中提炼出的“饮食、锻炼、情绪和休息”的精髓能够引导学生均衡饮食,注重锻炼,关注情绪,调整休息,从而预防和减少青少年肥胖,帮助他们健康成长。

据悉,长颈鹿行动青少年体重管理公益项目自2017年启动以来,已进入12个省、13个城市的100所中小学,向16,870名青少年和690名家长传授了青少年体重管理方面的健康知识。体重管理训练营已经帮助31名超重青少年总共减掉了247.3公斤。

[记者]欧智奎

[实习生]黄民选

[照片]赞助商提供

[作家]欧智奎

[消息来源]南方报业传媒集团南方客户

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