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作者:匿名     发布时间:2019-11-23 08:57:53
聪明人都爱吃的食物,平时坚持吃,排毒润肠,疏通血管,增强体质

1.芦笋

芦笋心最喜欢的食物是芦笋。通常我们吃更多芦笋,芦笋可以疏通血管,预防心血管疾病,补血益气,增强抵抗力。芦笋含有类固醇皂甙,可以防止心血管疾病的氧化。此外,芦笋富含维生素、矿物质、蛋白质等,多吃可以解毒润肠,增强抵抗力。

2.苹果

苹果具有调节肠胃、降低血压和脂肪的功效。苹果中含有的纤维素可以软化大肠中的粪便。苹果富含有机酸,能够刺激胃肠蠕动,调节肠胃,促进排便通畅。另一方面,苹果含有果胶,能够抑制肠道的异常蠕动,减缓消化,从而减少腹泻,抑制轻度腹痛。

3.丝瓜

丝瓜是夏季和秋季常见的蔬菜。它美味、爽滑、老少皆宜,咸宜,营养丰富,具有很大的药用价值。含有多种对人体有益的营养成分,能起到很好的美容去皱作用,具有防止皮肤衰老和抗衰老的作用,还能消除斑块,是一种罕见的皮肤细腻的美容产品。不仅具有保持皮肤弹性的特殊功能,还具有降血压、降血脂、排毒、抗衰老的功能。

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